Aceptar y adaptarnos al cambio para emprender con Marina de Psicosupervivencia. SEA #9.

¿Cómo te sientes respecto al cambio? ¿Qué actitud tomas cuando estás ante una situación que no puedes controlar al 100 %?

Decía John Lennon que la vida es lo que nos pasa mientras estamos haciendo otros planes, y, muchas veces, parece que es así.

Cuando tú ya crees que tienes una vida estable, construida y encarrilada, la vida parece dar un giro al volante y hacer que esa seguridad desaparezca o se tambalee en un instante.

Ese instante en que tu puesto de trabajo deja de ser tan seguro o cuando es necesario introducir cambios en tu vida de pareja para que siga creciendo.

Los seres humanos necesitamos una cierta seguridad para vivir tranquilos, y por ello creamos la ilusión de la permanencia, de que todo es estático y nada cambia, pero realmente no es así. Todo está en constante cambio, incluidos nosotros, pero no somos conscientes de ello, hasta que el cambio es tan evidente que ya no tenemos más remedio que hacerle frente.

Ante esta situación, hay personas que se dedican a renegar del cambio, que protestan y se frustran porque las cosas han dejado de ser como son. Otras, por el contrario, actúan como si nada hubiera cambiado, ajenas a todo cuanto ocurre a su alrededor.

Cualquiera de estas dos actitudes es contraproducente, porque no nos va a permitir aquello que nos va a ayudar a superar los cambios: adaptarnos a ellos.

Hoy estamos con una invitada muy especial, Marina del Blog Psicosupervivencia, psicóloga clínica que escribe sobre psicología pragmática y auto-ayuda no convencional.

Con ella hemos conversado sobre cómo podemos aprender a adaptarnos al cambio para emprender y qué significa eso, además ha dejado un regalo para todos nuestros lectores al que puedes acceder al final del artículo. 😉

Que disfrutes la entrevista:

Para facilitarte la navegación hemos hecho un índice de las preguntas y el minuto en el que están planteadas dentro del vídeo:

Índice de preguntas

00:39 ¿Quién es Marina y qué significa ser psicóloga pragmática y de auto-ayuda no convencional?

02:32 ¿Por qué decidiste emprender un blog como negocio y además que herramientas utilizas para organizarte como blogger?

04:32 ¿Qué es la vida Jipi?

06:50 ¿Qué significa estar en paro laboral (sin trabajo) y cómo podemos gestionarlo de la mejor forma?

10:00 ¿Qué tan importante es en si el cambio y qué significa cambiar para emprender?

13:57 Muchas personas creen que su vida es lo que han estudiado, ¿Qué opinas al respecto y cómo podemos reinventarnos?

16:08 ¿Por qué crees que las personas muchas veces piensan en distintas etapas de su vida que no son suficientes y esto también se remota a cuando quieren emprender algo propio, hay alguna técnica que podamos trabajar para superar este pensamiento?

19:29 La mayoría de los seres humanos cuando vemos a alguien exitoso, tendemos a creer que su vida fue fácil y que la vida es demasiado dura para nosotros y que por eso no nos va bien, ¿Qué pasa si no aceptamos que la vida es dura en algún momento para todos? y ¿Qué acciones prácticas podemos tomar al respecto?

23:25 ¿Qué has aprendido de tus relaciones amorosas? y me imagino que vos como hablas con tanta gente te han podido comentar al respecto. ¿Por qué las personas piensan que fracasan en la vida cuando una relación no funciona?

25:51 ¿Por qué condenamos a nuestra pareja con respecto a cambiar de opinión si en su momento hicimos un pacto y se había quedado en algo en concreto?

31:21 ¿Dónde podemos encontrarte?

Mejores momentos de la entrevista

01:24 El pragmatismo es algo en lo que yo hago mucho hincapié, esto es tratar de ser positiva y verle lo útil a todo

Tratar de ser positiva y verle lo útil a todo Clic para tuitear

04:06 Valoro mucho la simplicidad

04:39 Lo de la vida Jipi surgió de una manera totalmente casual, tenía un amigo que utilizaba para todo esa palabra y a mí me hacía mucha gracia

06:11 A mi parecer el concepto Jipi es buscar tu manera de ser y de vivir

El concepto Jipi es buscar tu manera de ser y de vivir Clic para tuitear

07:35 El hecho de no tener nada que hacer, resulta angustioso para la mayoría de las personas

08:10 Ser consciente de que realmente es una etapa difícil

08:20 Es normal sentirse angustiado, sentirse perdido, estás fuera del entorno laboral que en muchas ocasiones nos define muchísimo

09:01 Sugiero mucho crear tus propias rutinas, aunque sea levantarte todos los días a la misma hora. Algo muy importante es vestirse

09:33 Mantener una serie de rutinas saludables a lo largo de ese periodo

10:11 Para empezar el cambio es inevitable, todos estamos cambiando constantemente

Para empezar el cambio es inevitable, todos estamos cambiando constantemente Clic para tuitear

10:28 El cambio es absolutamente inevitable

10:50 Aceptambio: esto es una mezcla entre aceptación y cambio, quiere decir buscar el cambio y al mismo tiempo ser capaz de situarte en tu presente

11:53 Cambiar para emprender para mí, significa cambiar la manera en que te ves a ti y al mundo

12:30 Cuando quieres emprender te encuentras con que tú eres el que decide absolutamente todo

Cuando quieres emprender te encuentras con que tú eres el que decide absolutamente todo Clic para tuitear

14:59 Es bueno empezar a pensar en uno mismo, no como un conjunto de títulos sino como un conjunto de habilidades que puedo aplicar en distintas cosas

15:33 Cuando empiezas a reinventarte creo que la mejor manera es empezar por plantearte:

1. Qué cosas puedo hacer
2. Qué cosas puedo aprender que me vayan a servir para mi nuevo camino y para otras disciplinas

16:35 No ser suficiente es una de las grandes bestias humanas

No ser suficiente es una de las grandes bestias humanas Clic para tuitear

17:29 El primer paso para superar este pensamiento es darse cuenta de que esto es súper común

19:03 Actúa como si fueras suficiente

20:00 Si no aceptas que la vida es dura es que te pasas la vida peleándote contra algo que ya está definido por ejemplo ¿Que por qué el cielo es azul?

22:12 Tratar de convivir durante unos momentos con todos los sentimientos, saber qué pasa si durante un momento puedes sentir la tristeza, el agobio, la ansiedad y te das cuenta de que sentir eso no te mata, que puedes estar con ellos

25:16 Las emociones que sentimos cuando te parten el corazón son súper dolorosas

28:14 Un componente muy importante es aceptar a la otra persona tal y como es

29:10 No deben tratar de aferrarse al trato que hicieron sino de ver que hacen con este nuevo mapa o panorama

No deben tratar de aferrarse al trato que hicieron sino de ver que hacen con este nuevo mapa o panorama Clic para tuitear

Recursos para Bloggers mencionados en la entrevista:

1. WordPress.org
2. Skype
3. Zippy Courses
4. Converkit

Constantemente todo cambia a nuestro alrededor… y también en nosotros. Los ciclos son necesarios e inevitables. No podemos conseguir que siempre sea verano o salga el sol, de igual forma que no todos nuestros días serán de lluvia, pero hay que aprender a adaptarnos al cambio constante del día a día.

Como lo prometido es deuda aquí te dejamos los regalos de Marina:

• El curso de Introducción a la Vida Jipi
• El curso de Introducción a la Escritura Terapéutica 
• El Ebook ¿Por dónde empiezo? Kit de supervivencia para el Náufrago cotidiano

¿Tienes alguna pregunta para Marina? ¿Qué te pareció la entrevista? Cuéntanoslo en los comentarios, leemos y respondemos todos.

Si no has visto el resto de entrevistas de Soñadores en Acción, te invitamos a verlas en nuestra sección de entrevistas. 

Abrazos,

Gabriela & Yeyo